50岁后,脑梗高发期,脑梗喜欢这4点,占1个赶快改,莫忽视

  • 日期:08-28
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  常言道:五十知天命,50岁后,身体机能下降、疾病高发,人也随之进入了生命危险期。

  尤其是脑梗,易发与50岁后的中老年人群,脑梗发病突然,进展很快。

  50岁后,脑梗高发期,脑梗喜欢这4点,占1个赶快改,莫忽视

  最严重的是脑供血不足,脑供血不足非常可怕,发病及其突然,稍有不慎就有可能瘫痪,失语,或是面瘫。

  医生提醒:脑梗最"喜欢"这4点,占1个赶快改

  1、过度劳累

  时代的不同,让现在的中老年人闲不住,因为她们年轻的时候留下的习惯,到了老了就不能闲着闲着不舒服。

  但这样却给病痛一个趁虚而入的机会,过度劳累或是休息不好都会引发脑梗塞的发升级率,平时要多注意自己的作息。

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  2、嗜酒吸烟

  嗜酒,吸烟本就对身体不好,它不但使我们的肺部得到感染,还会使我们的血管膜损坏,从而引发脑梗塞,尤其是大量喝烈性酒的时候,可真是很大的害处。

  吸烟会引起血液中的蛋白质含量增高,从而引发血液粘稠。所以大家一定要保持好的习惯,不能大量的吸烟,嗜酒,这样我害我们的健康!

  3、情绪暴躁忧郁

  当人的情绪失控时,就会引起脑梗塞的发生。

  因为易怒,长期抑郁,焦虑的时候可以使血液的流动不顺畅,从而是血液神经调节不正常,或是脑血管发生皱缩,形成脑梗的发生。

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  我们平时要保持好心情,不使情绪过激,为了保持好的身体,我们要保持好的心情!

  4、过度降压

  一般人到中老年时期,血液就会变得粘稠,这样血压自然而然上升了很多人会使用降压药过度降压,降压过度就会引起脑梗的发生。

  所以不要过度降压,使用时要谨慎,咨询医生。要经常去测量血压,并保持使用的剂量,千万不要经常增减药量。

  预防脑梗,远离以上4个陋习,做好3件事,避免脑梗

  1、 通畅血管,常饮水

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  水是血液最好的稀释剂,有助于减少血栓的形成。因此,多喝水,常饮茶,有助于疏通血管,保健康。

  2、 多运动

  现在爱运动的人越来越少,肥胖人群越来越多,肥胖是很多疾病的元凶。

  肥胖会引起内分泌激素分泌的异常,导致内脏脂肪更易分解,进入血液里的脂肪含量也升高,形成高血脂。

  而高血脂容易形成血栓,增加心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生。

  50岁后,脑梗高发期,脑梗喜欢这4点,占1个赶快改,莫忽视

  不运动,血液循环就会减慢,尤其是中老年人,就更容易出现血栓。

  所以,对于所有人来说,平时一定要多锻炼。但锻炼时应注意,避免剧烈运动,平时可做慢跑、太极、五禽戏等运动。

  老年人应注意,晨练时不要太早,最好在太阳出来后在外出,运动前一定要做好热身运动。

  3、多动三处

  动嘴:医学研究发现,人在咀嚼时,会增加脑垂体的运动,刺激脑细胞的运动,加速脑部的血液循环,预防脑梗的发生。

  动脖子:颈动脉堵塞是导致脑梗发生的主要的原因,颈部是脑部供血的唯一的通道。

  50岁后,脑梗高发期,脑梗喜欢这4点,占1个赶快改,莫忽视

  动脑:经常思考,尤其是老年人,多看新闻,常与人交流,减少脑细胞死亡,预防痴呆,脑梗发生。