高血压福利到,两种''天然''降压药,生活中尽量多吃,血压稳如山

  • 日期:07-17
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  在众多慢性病之中,高血压是最常见,最高发的一种,并且,到目前为止,得了高血压只能够长期吃降压药,还没有可以根治高血压的药物。

  其实,我们在吃降压药的同时,还要你注意自己的饮食习惯和生活习惯,在自己的日常生活中,渐渐使血压趋于平稳。

  对于慢性病,通常都是疾病大于治疗,为什么在咱们的物质生活越来越好的时候,大家的患病概率却越来越高呢?

  

  这两种因素,可能在导致你的血压上升

  因素一、肥胖

  身体越肥胖的人,他患有高血压的几率越高,所以,如果你的体重超过正常体重的话,就要开始注意了。

  肥胖是导致高血压的一个重要原因,肥胖的人脂肪含量较多,就会挤压血管,使血液循环的通道变窄。

  这时候,就需要加大动力支撑,才能够保证血液正常流通。当动力加大时,就会导致血管压力增加,生成高血压。

  

  因素二、缺水

  水里面含有大量的镁离子和钙离子,这些微量元素可以有效调节血管平滑肌细胞舒缩功能。

  如果身体长期缺水的话,会使血管产生痉挛,导致血压上升。所以,长期不喝水的话,也会使血压上升。

  水是生命之源,我们每天要摄入足够的水,才能够保证每天的正常活动,所以每天最好多喝一些温开水。

  

  血压高的人,千万别碰这三种食物

  第一、 巧克力

  有许多人特别喜欢吃巧克力,但是巧克力属于高热量食物,有的人可以吃,有的人却不能吃,比如高血压患者。它不仅会导致发胖,还会因为热量过高,导致压升高。

  肥胖者比正常人患高血压的概率大很多,在众多高血压患者中,有超过多半的人都是体重过重。所以,高血压患者千万别碰巧克力,要为自己的身体负责。

  

  第二、动物蛋白质

  血压较高的人不能过多食用或者禁止食用含有动物蛋白的食物,因为蛋白质在代谢的时候,会引起血压的波动。

  在我们的日常生活中,可以选择食用一些高生物价优质蛋白,比如:鱼肉、牛奶等。

  

  第三、浓茶

  血压较高的人要尽量避免饮用浓度较高的茶水,尤其是比较浓烈的红茶,因为红茶中含有大量的茶碱。

  茶碱不仅会引起大脑过度兴奋,造成失眠、心悸等不适,还会导致血压上升。如果喜欢喝茶的话,可以选择一些清淡的茶水代替,有的还可以帮助稳定血压。

  

  三种天然降压药,让血压稳如山

  一、胡萝卜

  胡萝卜中含有大量的维生素,可以帮助降低血压,还有强心的效果。胡萝卜中含有大量的琥珀酸钾盐可以帮助降低血压。

  其中含有大量的槲皮素、山茶酚等物质,是组成生物类黄铜的原料。经常食用胡萝卜可以帮助降低血脂,增加冠状动脉血流量,不仅可以降低血压、降血糖、强心,还可以帮助治疗高血压。

  

  二、黄瓜

  黄瓜中的营养物质十分丰富,除了含有大量的维生素之外,还含有较多的丙醇二酸物质,可以阻止体内的糖类物质变成脂肪。

  高血压患者可以多多食用黄瓜,不仅可以使血压保持稳定,还可以在降血压的同时美容养颜。

  

  健康小贴士

  1、 血压降到目标值并不代表治愈

  

  目前还没有可以根治高血压这种病的药物,在服用降压药之后,血压虽然恢复到了正常值,但是这并不代表高血压已经被治愈。

  一旦停止服药,或者过于疲劳的时候,血压还会上升。所以,要在服用降压药的同时,食用一些帮助降压的蔬菜。

  2、 吃药的同时要定期复查

  

  长期服药的高血压患者要定时去检测血压,定期找医生做些必要检查。医生会根据你自己的血压情况调整服用药物的多少。

  医生还会对你的身体做一些其他的检查以便了解各个器官的情况,避免并发症的出现。