黄冈已出伏!接下来34天很凶险

  • 日期:08-31
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  牛车河4天前我要分享

  昨天,黄冈终于出伏了!

  初伏:2019年7月12日-2019年7月21日

  中伏:2019年7月22日-2019年8月10日

  末伏:2019年8月11日-2019年8月20日

  40天加长版“三伏天”

  终于走到尽头!

  

  然而,高温还没这么快退散

  黄冈高温之火仍熊熊燃烧

  

  而昨天,黄冈大部分地区

  高温依然“屹立”在36℃以上

  

  今天清晨开始

  湖北又是30多条高温预警!

  

  部分预警截图

  

  高温少雨也导致

  湖北旱情严峻

  8月21日15时

  省减灾委、应急管理厅将

  省级自然灾害救助应急响应

  由Ⅳ级调整为Ⅲ级

  截至8月21日14时统计干旱已造成武汉、黄石、十堰等16个市(直管市、林区)65个县(市、区)546.08万人受灾,直接经济损失30.88亿元。国家应急管理部派出救灾工作组于21日上午赶赴随州市曾都区、随县调研指导。省应急管理厅派出的5个工作组,分赴黄冈、随州、襄阳、孝感、荆门等地查看灾情,指导开展抗旱救灾和受灾群众救助工作。

  黄冈人不禁要发出怒吼:

  到底什么时候才能凉快一点?!

  省气象局透露,8月27日前后全省高温将得到缓解,旱情也会有所缓和。27日前后,由于有高空槽东移影响,副热带高压逐渐南退,我省将有较大范围降雨过程发生,高温将得到一定缓解。

  

  黄冈天气

  

  这里必须提醒的是

  虽然出伏了

  但接下来34天很“凶险”!

  

  为什么是“凶险的34天”

  据中央人民广播电台老年之声分析,8月21日(出伏)到9月23日(秋分),这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。

  老人们常说,“早上凉飕飕,中午热死牛”。在这段时间,一天中的气温跨度最大可能到10℃多,昼夜温差逐渐拉大是大趋势。温差逐渐拉大会带来什么后果?血压波动,心血管疾病爆发!不少人认为,夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为,冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实,夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期!心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是很多人就中风、心梗,甚至猝死了。

  闷热天气渐行渐远,昼夜温差逐渐增大,好朋友们要多调整、增减衣物,预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关,所以,要记得通风开窗,注意保暖,不可贪凉。

  二防肺燥 饮食润一点

  “出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

  三防秋乏 晚上睡早点

  出伏以后很多人容易感到疲乏,懒洋洋的,这就是老百姓常说的“秋乏”。专家建议要减缓“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平时多增加1小时睡眠。另外,还要加强锻炼,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

  四防霉菌 通风勤一点

  出伏以后,气温逐渐降下来,而且出伏以后雨水会逐渐增多,空气中的霉菌遇到适宜条件,便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风,选个晴朗的日子,把衣物从箱中取出,挂在通风干燥的地方。

  出伏多吃这三种食物

  一、多吃碱性食物

  出伏容易秋乏,秋乏与体液偏酸有关,多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物,能中和肌肉产生的酸性物质,消除疲劳。

  1西红柿

  

  2茄子

  

  3马铃薯

  

  二、多食用酸味食物

  多食用酸味食物,不但能够补益肝气收敛肺气,而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!

  1葡萄

  

  2柚子

  

  3柠檬

  

  三、多摄入滋阴润燥食物

  秋季"燥"字当先,所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。

  1蜂蜜

  

  2银耳

  银耳是一种有滋阴补益作用的食品,含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

  

  3鸭肉

  鸭肉性凉,有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右,经常食用可增强体质,提高免疫力。鸭肉脂肪含量较低,其中的不饱和脂肪易被人体消化,可以降低胆固醇,保护心脏。

  

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  昨天,黄冈终于出伏了!

  初伏:2019年7月12日-2019年7月21日

  中伏:2019年7月22日-2019年8月10日

  末伏:2019年8月11日-2019年8月20日

  40天加长版“三伏天”

  终于走到尽头!

  

  然而,高温还没这么快退散

  黄冈高温之火仍熊熊燃烧

  

  而昨天,黄冈大部分地区

  高温依然“屹立”在36℃以上

  

  今天清晨开始

  湖北又是30多条高温预警!

  

  部分预警截图

  

  高温少雨也导致

  湖北旱情严峻

  8月21日15时

  省减灾委、应急管理厅将

  省级自然灾害救助应急响应

  由Ⅳ级调整为Ⅲ级

  截至8月21日14时统计干旱已造成武汉、黄石、十堰等16个市(直管市、林区)65个县(市、区)546.08万人受灾,直接经济损失30.88亿元。国家应急管理部派出救灾工作组于21日上午赶赴随州市曾都区、随县调研指导。省应急管理厅派出的5个工作组,分赴黄冈、随州、襄阳、孝感、荆门等地查看灾情,指导开展抗旱救灾和受灾群众救助工作。

  黄冈人不禁要发出怒吼:

  到底什么时候才能凉快一点?!

  省气象局透露,8月27日前后全省高温将得到缓解,旱情也会有所缓和。27日前后,由于有高空槽东移影响,副热带高压逐渐南退,我省将有较大范围降雨过程发生,高温将得到一定缓解。

  

  黄冈天气

  

  这里必须提醒的是

  虽然出伏了

  但接下来34天很“凶险”!

  

  为什么是“凶险的34天”

  据中央人民广播电台老年之声分析,8月21日(出伏)到9月23日(秋分),这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。

  老人们常说,“早上凉飕飕,中午热死牛”。在这段时间,一天中的气温跨度最大可能到10℃多,昼夜温差逐渐拉大是大趋势。温差逐渐拉大会带来什么后果?血压波动,心血管疾病爆发!不少人认为,夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为,冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实,夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期!心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是很多人就中风、心梗,甚至猝死了。

  闷热天气渐行渐远,昼夜温差逐渐增大,好朋友们要多调整、增减衣物,预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关,所以,要记得通风开窗,注意保暖,不可贪凉。

  二防肺燥 饮食润一点

  “出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

  三防秋乏 晚上睡早点

  出伏以后很多人容易感到疲乏,懒洋洋的,这就是老百姓常说的“秋乏”。专家建议要减缓“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平时多增加1小时睡眠。另外,还要加强锻炼,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

  四防霉菌 通风勤一点

  出伏以后,气温逐渐降下来,而且出伏以后雨水会逐渐增多,空气中的霉菌遇到适宜条件,便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风,选个晴朗的日子,把衣物从箱中取出,挂在通风干燥的地方。

  出伏多吃这三种食物

  一、多吃碱性食物

  出伏容易秋乏,秋乏与体液偏酸有关,多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物,能中和肌肉产生的酸性物质,消除疲劳。

  1西红柿

  

  2茄子

  

  3马铃薯

  

  二、多食用酸味食物

  多食用酸味食物,不但能够补益肝气收敛肺气,而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!

  1葡萄

  

  2柚子

  

  3柠檬

  

  三、多摄入滋阴润燥食物

  秋季"燥"字当先,所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。

  1蜂蜜

  

  2银耳

  银耳是一种有滋阴补益作用的食品,含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

  

  3鸭肉

  鸭肉性凉,有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右,经常食用可增强体质,提高免疫力。鸭肉脂肪含量较低,其中的不饱和脂肪易被人体消化,可以降低胆固醇,保护心脏。